补充微量元素缓解经前不适
月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，
适补维生素 抛开经前不适营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。 问题一：喜怒无常 每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什
准妈妈微量元素补充要适度碘——无需刻意补碘 碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量
准妈妈微量元素补充要适度钙——正常饮食无需补钙 准妈妈的合理平衡膳食，能够基本满足每日所需，通常无需对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两
性爱时易抽筋需适当补充钙镁等微量元素在性生活中，我有时会臀部抽筋，正在兴头上呢，却突然被抽筋给坏了兴致。为什么会出现这样的情况呢？ 性爱时易抽筋需适当补充钙镁等微量元素 推荐阅读：学会巧吃水果可以增强性功能 房事过度的滋养调补
缓解孕妇不适的4种菜肴孕期不适，让孕妈妈受尽苦头。但是，却没有办法可以让这种不适消失。不过，幸好还是有办法能够缓解孕期不适的方法。在这里，我向大家介绍4种缓解孕期不适的菜肴...... 韭菜生姜汁——— 缓解早孕
缓解孕妇不适的4种菜肴孕期不适，让孕妈妈受尽苦头。但是，却没有办法可以让这种不适消失。不过，幸好还是有办法能够缓解孕期不适的方法。在这里，我向大家介绍4种缓解孕期不适的菜肴...... 韭菜生姜汁——— 缓解早孕
西红柿汁可缓解胃部不适西红柿是很多人爱吃的可口蔬菜，它不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。 点击图片进入下一页 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎
经前食疗方 预防经后感冒阿胶瘦肉汤 每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味
减肥误区 经前综合症、生理期饮食运动以及MC的形成一、生理期的形成 生理期的形成与子宫内膜的周期性变化有关，而子宫内膜的周期性变化则和女性内分泌周期性变化有关。 随着青春期的来临，由于丘脑下部、脑垂体的调控作用，促进卵巢中的卵泡发育，在