熬夜的MM，要懂得爱惜自己哦

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功

装嫩，原来也是一种轻武装。 几乎每一个人都有一颗向嫩的心，以抵御复杂，保持天真;对抗衰老，延长青春。 PClady独家专稿，未经许可请勿转载 装嫩，比“卖老”单

喜欢付出，以至于失去自我。想要证明自己，却反而一错再错……到底哪些星座女生不懂得爱自己，总是让自己受伤太重呢？ 巨蟹座 喜欢付出，最后失去自我 巨蟹座的女生有时会有种一厢情愿的想

网友kelejiabing123是一个80后MM，和很多姐妹一样。每天过着朝9晚5的日子，平时就爱逛逛论坛什么的。看到现在很多90后MM大胆的彩妆照，步骤很复杂。感觉如果上班日子这样，那非要提

1.雅诗兰黛红石榴粉底液和散粉 这个系列的粉底液质地很轻薄，非常服帖，用后皮肤带有很自然的光泽，显得起色很好。非常适合年轻肌肤。由于本来皮肤混合偏油，因此会扫上一点他家的散粉，这样持久度会大大提升

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除了在饮食上下功夫，熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在

导语：看世界杯球赛熬夜在所难免，但是想要在熬夜之后，上班还要保持精神气爽，可不是人人做的到的！这时候，最快速的方法，你一定会选用彩妆吧。但是你发现了吗？日本女生，即使淡淡的裸妆，看起来也充满元气；