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避免五大禁忌拥有夏季好睡眠

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为了抵御夏季的高温燥热，很多人在睡觉时习惯使用一些降温的小技巧，帮助睡眠。事实上，从健康养生的角度而言，有些所谓的技巧恰恰是睡眠的禁忌。此文系Onlylady原创，转载请注明出处一

十一长假很快过去了，秋季早已悄然而至，除了早睡早起，秋季的睡眠还应注意以下几个方面。 (一)忌睡前进食睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有

《素问·四季调神大论篇》中说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道

其实不然，充足的睡眠对女人的健康是十分重要的。据有关资料表明，女人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：一、忌睡前吃东西：人

一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损

选择窗帘，如何妥善的与房间的风格和谐统一?如何避免消费陷井，让钱花的物有所值?这些都成了我们关心的焦点。软装定制，布艺品质是关键尽管窗帘布艺的选购，在极大程度上取决于消费者自

不知道该穿什么的时候，直接挑黑色单品来穿总是没错的，“黑”拥有无限的魔力，拥有时尚小魔女的神秘感，而且还很显瘦。可是炎炎夏日，选错黑色的话就会变成毫无季节感的穿着，累赘、闷

近来早晨上班，总能听到“昨晚又闷又热，又没睡好”的抱怨，我们周围没睡好觉的又岂止一两个人，统计资料显示，有45%的中国人存在睡眠障碍。时值三伏天，高温、高湿的天气更使人们&

一段感情是需要经营的，它会在你的悉心照顾下甜蜜成长最后开花结果。然而现实的爱情中总是出现不如人意的状况，争吵，不幸福到最终的分手……人们常说爱上一个人是不需要理由的，但

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