女人们细腰瘦腹10大独门妙计

保鲜膜减肥 10、保鲜膜减肥 这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。 在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好

1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量

小于10平方米的区域，在设计上很难让其既实用又好看，不烦乱，还能有些情趣。下面我们会介绍5种方案，让10平米的空间也能设计出精彩来。 方案1：大胆用色，大胆构建个性区域 跳跃的颜色避免了

想成为小腰精，那就赶快给腹部减肥吧！瘦腰饮食、瘦腰运动样样不能少。下面就告诉你10招腹部减肥的妙招，包括瘦腰饮食和瘦腰运动，让你变成小腰精！ 1、顾着小腹别忘了背 此动作能很好地锻炼腹

夏季到来之前，你为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼；曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”，差点变成“厕所管理员”……但是夏天来了，腿还是没有瘦下去。不用担心，今天小编

1、防晒是护肤之本 防晒是护肤之本 好多女生，对于化妆保养不遗余力，她们追求美的热忱和所付出的心力，常常让我这个美容编辑都自叹弗如；不过，在和她们交换护肤心得时，发现很多女生的保养还是出现了

(1) 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食； (2) 由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因

2、维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3、少吃盐去水肿 经