揭秘十种蔬菜 净白你肌肤

冬瓜： 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 责任编辑/Lorrain 白萝卜： 中医认为，白萝卜可

俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。 豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A

提到美容食品，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜(蔬菜食品)，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 豌豆：《本草纲目》

1、萝卜 严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝，其实，这些做法是不科学的…

韭菜：韭菜中含有较多的纤维，不容易消化，它们能有效扩张血脉、降低血脂、促进肠胃蠕动，又有较强的通便作用，可以排除体内多余的养分，从而达到减肥的目的。

1.饮食要均衡，充分吸收维生素C 为了保持白皙的肌肤，一定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。 2.不要和过多的咖啡或红茶 为了减少色素沉淀，平常每天不要超过2~3杯咖啡。

进入冬季，不少男性朋友会觉得皮肤越来越干燥，有的甚至脸上总有许多皮屑掉下来，平时大大咧咧惯了的男士可能并不把这种现象当作一回事，但是皮肤科专家会告诉你，这其实是不健康的表现，是因为冬季皮肤干燥而引

找出男性冬季肌肤干的“幕后正凶” 皮肤专家说，许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因。最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高，他们的皮