30岁熟女十六条养生要诀

重淀粉：淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克小扁豆或土豆。 常吃鱼：吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。

“漂亮者生存！”是这个花花时尚界的准则。在这个炫目的盛夏，谁能满足既非青涩无邪，亦无矫柔造作，而是自然流露出女性气质，浪漫中自有理性与感性兼具的成熟风韵？当然非雪纺莫属。宽松的款式会把雪纺

夏季炎热容易上火，如何通过饮食来调节身体的状况就成了关键！ 此文系Onlylady原创，转载请注明出处 1。夏季宜养心健脾，解暑化湿 中医学认为：“夏属火，其性热，通于心，主长

1小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

25岁时，肌肤状况会明显变差。黯淡、色斑、松弛、粗糙、皱纹等问题会接踵而来。即使只是心情上稍有一点小小的不愉快或是一夜晚睡，肌肤问题都会立刻反映在脸上。有调查显示，肌肤衰老是如今25-3

30岁，对于女人们而言，这的确是一个颇让人忧虑的年龄，虽然事业已经小有所成，但是衰老也在时间流逝的空隙里侵袭了你的肌肤。你会发现镜子里的自己，肌肤不再那么光滑，弹性也在一天一天的失去，面对着这张日

问题一：松弛与皱纹 成因：随着年龄增长女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。 【解决方案】 多吃

优雅之履 优雅之履 精致的绸缎材质，独具匠心的打结设计，简单的款式，是这款中跟凉鞋百搭的秘密所在。 责任编辑：天宝妈 华丽珠绣 华丽珠绣 V字领吊带婚纱最能表达大方典雅的气质，胸前

端庄、成熟、贵族品位，是30岁新娘博取众彩的头牌。如果你选择了复古风格的贵族千金装扮，无疑是摸准了本季国际风尚的脉搏。刺绣、亮面、王室廓型演绎精致复古的绚丽。女人30岁，骨骼发育更加成熟，塑型感强

随着年龄的增长，身体机能就会走下坡，肌肉开始收缩，脂肪积累也会加快。30岁是一个转折点，中年发福是很多女人将要面对的问题，如何减掉自己的小腹呢？如何保养好身材呢？如何有效地瘦身呢？这些都困惑着很多