菠菜粉丝塔 夏日减肥餐

做法： 1、粉丝泡软 2、泡好的粉丝放入沸水中煮熟 3、菠菜洗净放入沸水中焯熟，捞出挤干水分 4、花生烤熟后，去皮 5、锅中油热后，放入蒜碎爆香 6、将焯好的

夏季来临，你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何合理饮食将肥膘减掉吧。 食谱一 晨

6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。 每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：10分钟 实际操作时间：10分钟 制作量：1杯半 小编在此为减肥的姐妹们推荐一款瘦身小妙方

介绍一款瘦脸菜，看到自己的胖脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办？现在能让你吃着消除胖脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法吧！ 香煎菠菜饼 材料： 菠菜，肉末，鸡蛋、

瘦脸菜-香煎菠菜饼 材料： 菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。 做法： 1、洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。 2、半肥瘦的肉沫，加盐，一个

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：中等 总耗时：15分钟 实际操作时间：15分钟 制作量：6人份 别小看这款培根菠菜沙拉，足以为你补充一天

图片提供：《聪明宝宝》 给5~6个月期的宝宝 菠菜牛奶浓汤 1． 取菠菜叶（2枚），水煮软后、捣碎。 2． 然后在菠菜泥中，加入水溶后的奶粉（2大匙），充分搅拌混合后即可。 小贴士： 和牛