完美装束让你爱上有氧操
2010-07-29 08:26:09
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基ji础chu装zhuang备bei大da盘pan点dian 上shang装zhuang：一yi般ban的de健jian身shen房fang中zhong都dou非fei常chang暖nuan和he，所suo以yi不bu用yong将jiang自zi己ji包bao得de严yan严yan实shi实shi，大da可ke以yi穿chuan上shang春chun夏xia新xin上shang市shi的de短duan袖xiuT恤xu或huo者zhe可ke爱ai的de小xiao背bei心xin。 总zong之zhi，以yi宽kuan松song随sui意yi为wei原yuan则ze，但dan一yi定ding要yao吸xi汗han透tou气qi。因yin为wei有you氧yang操cao的de运yun动dong时shi间jian长chang，运yun动dong量liang又you较jiao大da，容rong易yi大da量liang出chu汗han，如ru果guo穿chuan得de太tai厚hou实shi，反fan而er容rong易yi感gan冒mao。 下xia装zhuang：有you氧yang操cao对dui服fu装zhuang的de要yao求qiu并bing不bu高gao，以yi舒shu适shi为wei主zhu。低di腰yao提ti臀tun的de休xiu闲xian长chang裤ku虽sui然ran能neng显xian出chu曼man妙miao曲qu线xian，但dan却que非fei常chang考kao验yan身shen材cai。而er一yi款kuan细xi节jie丰feng富fu、颜yan色se粉fen嫩nen的de中zhong裤ku更geng能neng吸xi引yin众zhong人ren的de眼yan球qiu，如ru果guo能neng够gou与yu上shang衣yi相xiang衬chen那na就jiu更geng棒bang了le。 运yun动dong鞋xie：跳tiao操cao时shi，由you于yu运yun动dong量liang非fei常chang大da，所suo以yi鞋xie子zi的de防fang震zhen性xing很hen重chong要yao，最zui好hao选xuan择ze多duo功gong能neng运yun动dong鞋xie，即ji鞋xie子zi的de前qian掌zhang和he后hou掌zhang都dou有you气qi垫dian，以yi减jian缓huan上shang下xia跳tiao跃yue对dui关guan节jie的de冲chong击ji。否fou则ze脚jiao上shang受shou到dao的de冲chong击ji力li转zhuan移yi到dao坐zuo骨gu和he下xia脊ji椎zhui处chu，很hen有you可ke能neng引yin起qi严yan重chong的de问wen题ti，鞋xie子zi问wen题ti决jue不bu容rong小xiao觑qu。 健jian身shen鞋xie应ying有you较jiao厚hou的de护hu垫dian，鞋xie身shen不bu宜yi太tai软ruan，可ke采cai用yong半ban高gao筒tong式shi，以yi保bao护hu脚jiao踝huai。 运yun动dong包bao：小xiao巧qiao的de运yun动dong包bao能neng够gou装zhuang下xia你ni的de手shou机ji、钥yao匙shi、护hu肤fu品pin等deng等deng，而eroversize的de大da运yun动dong包bao不bu仅jin紧jin跟gen时shi尚shang，更geng能neng将jiang运yun动dong衣yi、毛mao巾jin一yi网wang打da尽jin。 运yun动dong毛mao巾jin：质zhi地di柔rou软ruan、轻qing盈ying的de棉mian质zhi运yun动dong毛mao巾jin必bi不bu可ke少shao，它ta能neng够gou好hao好hao宠chong爱ai你ni的de肌ji肤fu，还huan能neng避bi免mian感gan冒mao。 束shu发fa带dai：小xiao小xiao的de束shu发fa带dai不bu仅jin能neng够gou帮bang助zhu我wo们men管guan好hao自zi己ji的de秀xiu发fa，不bu让rang它ta们men遮zhe挡dang自zi己ji的de视shi线xian，还huan能neng够gou吸xi走zou汗han水shui，让rang自zi己ji的de形xing象xiang更geng完wan美mei。【
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拼音】
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基础装备大盘点
上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心。
总之，以宽松随意为原则，但一定要吸汗透气。因为有氧操的运动时间长，运动量又较大，容易大量出汗，如果穿得太厚实，反而容易感冒。
下装：有氧操对服装的要求并不高，以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线，但却非常考验身材。而一款细节丰富、颜色粉嫩的中裤更能吸引众人的眼球，如果能够与上衣相衬那就更棒了。
运动鞋：跳操时，由于运动量非常大，所以鞋子的防震性很重要，最好选择多功能运动鞋，即鞋子的前掌和后掌都有气垫，以减缓上下跳跃对关节的冲击。否则脚上受到的冲击力转移到坐骨和下脊椎处，很有可能引起严重的问题，鞋子问题决不容小觑。
健身鞋应有较厚的护垫，鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
运动包：小巧的运动包能够装下你的手机、钥匙、护肤品等等，而oversize的大运动包不仅紧跟时尚，更能将运动衣、毛巾一网打尽。
运动毛巾：质地柔软、轻盈的棉质运动毛巾必不可少，它能够好好宠爱你的肌肤，还能避免感冒。
束发带：小小的束发带不仅能够帮助我们管好自己的秀发，不让它们遮挡自己的视线，还能够吸走汗水，让自己的形象更完美。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84850.html]首页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84850.html]上一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84850_2.html]下一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84850_2.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84850.html][color=#FF4D00]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84850_2.html]第02页[/url]
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