简单六招适合白领的丰胸运动

王朝女性·作者佚名  2009-07-03  
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第二招、按摩背部

单手向后抚背,保持10秒,左右交换重复5-10分钟

第三招、挺胸动作

收紧肌肤弹力,运动时,保持胸肌弹性,可实现完美曲线。

第四招、双手合掌于胸前

将双手合掌,放于胸前,集中力量在手掌,由两边推力于中间,每天保持5-8次。

第五招、交互伸手

一手抓另一手臂,伸直向外推,保持数秒,重复5-6分钟。

第六招、扩胸动作

双臂伸开,可锻炼胸肌,预防胸部下垂。想要丰胸除了食疗,运动也是不错的选择。对于每天忙碌的白领们来说,每天利用业余时间做简单的丰胸运动来让自己的乳房丰满起来。赶快来一起做,让你的胸部坚挺起来。

第一招、张开双臂

抬头,保持身体直,两手握拳,双臂摆在胸前,双足张开与胳膊平衡,双臂左右展开,加力于肌肉上。

 
 
 
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