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7个有效动作 狂减你的小腿

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-07-27 14:15:14

想让你的双腿在夏天变得更健美,更性感吗?如果是,就太幸运啦!这里有7个有效的动作锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉,打造绝对sexy的诱人美腿。

7个有效动作 狂减你的小腿

动作A 坐姿提踵

贴士:如果觉得韧带拉不开,在平地上做也可以。这组动作可以成为运动之前的热身动作,也可在运动之后当作cooldown。

 
想让你的双腿在夏天变得更健美,更性感吗?如果是,就太幸运啦!这里有7个有效的动作锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉,打造绝对sexy的诱人美腿。 [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84347.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280211313901.jpg[/img][/url]  动作A 坐姿提踵   贴士:如果觉得韧带拉不开,在平地上做也可以。这组动作可以成为运动之前的热身动作,也可在运动之后当作cooldown。
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静静地坐在废墟上,四周的荒凉一望无际,忽然觉得,凄凉也很美
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