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初春10个好习惯帮肌肤抗流感

王朝女性·作者佚名  2010-04-09  
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抗氧化食物

多吃抗氧化食物

如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等；硒、锌也具有清除自由基的作用，海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富；

 
 
 
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