婚前特训 全方位打造诱人完美胸部

婚礼在即，不够丰满挺拔的胸部似乎一直是你的心头患。去做丰胸术已经来不及，为了让穿上婚纱的你曲线优雅玲珑，不妨利用婚前一到两个月的时间进行集中训练保养，全方位打造诱人的完美胸线。

婚前不可不知美胸关键词

减轻压力

压力真的会让胸部变小吗"?" 你一定不知道，压力会破坏自律神经的平衡，影响女性贺尔蒙正常分泌，而改变胸部原本的状态。所以一定要用冷热交替水疗、芳香按摩及运动（如游泳）等方式来帮助自己释放压力，让胸部在无压状态下保持健康美丽。

擅用保养品

事实上，想藉由涂抹普通的外用美胸产品让胸罩尺寸由小变大，理论上是不可能的事情。而最关键的是，使用纯天然的草本美胸保养品同时配合按摩手势，例如画圆涂抹来促进保养成分的吸收，一来是让肌肤表面更光滑，再者亦可间接刺激女性荷尔蒙分泌，改善胸部老化与下垂，让双峰变得更坚挺与紧实，以达到理想的美胸目的。

早睡早起

在熟睡时，身体会分泌成长贺尔蒙，而成长贺尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点是睡眠的理想时间，早睡早起也是美胸的秘诀之一。

补充胶原蛋白和维生素

胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素，而且可以保持皮肤的光亮及弹性，对于你的第2张脸当然也有一样的功效，肉皮、蹄类、鸡翅、等都富含胶原蛋白应该要多吃。

维他命B群、C、E、大豆卵磷脂、月见草也有健美胸部的效果，多多食用有助于CUP提升!

美胸小建议

早睡早起也是美胸的秘诀之一，在熟睡时，身体会分泌成长荷尔蒙，而荷尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点最好进入深层睡眠。

喝水除了可以让肌肤水嫩，还可以帮助胸部达到丰满效果，每天喝约1,000C.C的水可以让胸部变丰满并且肌肤细腻哦!

脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，多吃富含脂肪的豆类及肉类等高蛋白质的食物，是保持胸部大小不可少的饮食方法。