美容饮食推荐 瓜仁桂花饮

[原料及制作]

冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米汤适量。

首先，将冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末;

然后，用米汤将上述粉末调匀便可食用。

[特点及功效]

冬瓜子具有清肺、润肠、排脓消肿之功效。米汤含有大量的维生素(维生素食品)B3(烟酸)、B1、铁(铁食品)，具有益气、养阴、润燥之功效。所以，本品尤其适合于面部色斑沉着的女性(女性食品)食用。

每日3次，每次服用粉末10克，连续30天即可达到祛斑增白的效果。