情人节前美体速成六大攻略 build your body

橄榄油舒缓泡泡

泡澡除了是件令人愉悦的事情外，也是一项再轻松不过且极为享受的静态运动。选择60度左右的温水，渐渐浸透全身，让每个毛细孔充分扩张开、尽情呼吸。充分浸泡20 分钟后，用沐浴球浸透橄榄油，均匀擦拭于身体各个部位，用热的浴巾包裹10 分钟，再回到浴缸里继续泡上半个小时。可以起到以下作用：

1.身心舒缓、放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。

2.能放松紧张的肌肉，身体肌肤也会恢复健康光彩。还可以在橄榄油中以2：1的比例混合沐浴海盐，这样放松紧张肌肉的效果会更明显。