减肥偏方 纤腹方
所以，大家在选购的时候要提高警惕，不要让骗子公司得逞。
下面给大家提供一些可行的腹部减肥常用的一些方法。
1.食物要煮熟了再吃，生的食物往往会造成消化不良，很多都积压在腹部了。
2.食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
3.少喝带气的饮料，其实就是含有二氧化碳的饮料。
4.走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
5。增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
6.控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。（图片来源：PConline摄影部）
补充阅读：为什么你的运动减肥没有效果 5种最难减肥体质 你是哪种
我想减肥成功：
>>>>贴出你的减肥目标，让专家帮你忙
>>>我也要提问看更多减肥方法
