5分钟翘臀操 轻松美臀

踮脚练习

双腿并拢，两手叉腰，脚跟慢慢踮起再放下。反复此动作有助于收紧臀部肌肉。

冬天的爱美mm少不了一条性感袜裤哦，秀出美腿之外还能把你的翘臀完美突出。今天特别为mm们推荐一套简单的翘臀操，每天只需要5分钟，坚持两周，迷人翘臀你马上就能拥有。再加上一套懒人减肥操，今夏你尽管瘦。