看北极风光片，畅想在冰山间游泳

心静自然凉，这句话很有道理。我觉得，要让自己觉得凉快，首先内心不能太燥热。而要内心做到平静，就要设法让自己的思绪与现实的燥热分离，畅想一下另一个世界——北极。

具体方法可以如下：打开电脑或电视将台调到北极风光片上，看着你心中向往的冰山，想象一下你就光着膀子置身于其中，肯定感觉无比凉爽，或者畅想一下你在北极冰山下游泳的情景。此招绝对有效，本人试过!

如果你找不到北极风光片，那就找一些水上项目或雪上项目的比赛录像看看，想象一下你就是那个在雪地里参加比赛的选手。