3式浴缸减肥小操边泡边减肉

浴缸减肥锻炼法：

坐在浴缸里，屈膝弯曲双臂置于胸前。

挺胸伸展双臂，从膝上掠过伸出水面。

面向出水孔一面挺拔身躯。

收回双臂。可以感受到水流的阻力。重复数次。

锻炼大腿内侧、、外侧、臀部肌肉。

使腿部弯曲成90度，双手撑地保持平衡，挺胸抬头，保持姿态。

以脚踝为支点，双腿左右分开再夹水并拢。