韩星蔡妍减肥瘦腰不靠吃药

韩国明星最流行的收腹减腰法，蔡妍，金雅中教给你！

纽扣瘦腰法

蔡妍：纽扣瘦腰法

听说过纽扣瘦身法吗?这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。

方法：采取站立姿势，用肚脐夹住一枚纽扣，腹部保持用力，保证纽扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘之功效。跳绳紧腹

金雅中：跳绳紧腹

在影片《美女的烦恼》中展示了她完美的S形，答案是最普通不过的跳绳。跳绳是一种全身运动，但主要由小腹来用力，因此对腹部减肥效果明显。

金雅中跳绳减肥法的不同之处在于每次跳起时脚只轻轻离开地面，这样最大限度节省力气，跳很长时间也不感觉累，从而成功做到腹部减肥,拥有苗条身姿。