运动的最佳时机不是早上，而是傍晚

许多人都有早起运动的习惯，认为早上空气新鲜，有益身体健康。不过根据30日在英国发表的一项医学研究指出，人体在清晨的时候，免疫系统运作情形最差，因此早上运动，反而会提高感染疾病的机率。

因此专家建议，人体做运动的最佳时机，不是在早上，而是在傍晚的时刻，以减少感染疾病的机率。（图片来源：PConline摄影部）

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