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塑身：懒美人的时尚瑜伽瘦身术

王朝女性·作者佚名  2009-09-08  
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拥有肚脐上下的风光

侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。

半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。

对于坐班族来说，小腹的赘肉时时影响着自己的美观，如何收平小腹是每们坐班族们的狂想曲！如今，普拉提可以给你满意的答案！相信，只要你努力地坚持运动，在未来的日子里拥有一个平坦性感的小腹，将不再是一件难事！

 
 
 
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