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都市女性心理问题严重 发泄方式较为原始

  “在家庭中,处于中年的女性已经感觉到了危机。孩子大了,自己老了,即将步入更年期。而此时正是丈夫的鼎盛时期。这个时候的女性已经将全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上,留给自己的空间小...

白领女性饮食要注意几不要

   不要过多摄入脂肪   女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。   不要减少维生...

职场女性切勿误闯饮食禁区

  不要过多摄入脂肪:女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。   不要减少维生素摄入:维生...

了解女人真正发胖的原因

减肥是痛苦的,服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累的、很遭罪的,因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外,都可以避免。麦可泰尔专...

穿高跟鞋小心腿部肌肉萎缩

  长期穿高跟鞋   可导致小腿肌肉萎缩   对很多女性上班族白领来说,上班高跟鞋,下班平底鞋是非常常见的一种现象,但是,你是否发现,时间久了之后,穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢?如果说到了你...

从内着手将战“痘”进行到底

  一、额头痘+印堂痘=心里最近有点烦   如果额头近期总有大粒痘痘不断,就说明你的心脏正处于不舒畅的状态,思虑加烦心让身体积累了过多负面信息。   痘痘来自这儿:   在人体的五脏之中,心为君主之...

失眠来袭 教你如何快速入睡

  来自不同行业里的8个代表分别说出了他们的私属快速入睡方法,我们请专业睡眠学方面专家进行了点评,也感谢这些贡献招数的大家。   1、网友:旭日(33岁,媒体)   快速睡眠方法:一定听trip-h...

7大健康坏习惯 女人不可有

  饿了才吃:   生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液&l...

家庭医生在线新版首页隆重发布

     家庭医生在线新版首页正式发布。此次改版,家庭医生在线更贴近网民需求,突出服务性和互动性。尤其是《家庭医生》品牌栏目“柯大夫信箱”在这里延伸为“柯大夫知道&...

夏日最易长斑的五个坏习惯

  坏习惯1:不注重防晒   皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起,夏季阳光猛烈,长时间的照射会使皮肤色素颜色加深,久而久之色素沉淀就会形成斑点,大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外,也一定要...

黑眼圈 女性健康的晴雨表

  黑眼圈→胃   黑眼圈画像:黑眼圈颜色较深,呈浅蓝色,范围也较大   慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退,胃炎反复发作,黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病,尤其是慢性胃肠疾病的...

熟女轻松抗衰老 祛皱宝典

  熟龄肌肤容易疲倦、难以修复,甚至一天下来,眼尾就会显露出细摺痕。这个正是肌肤变脆弱的危险警讯,如果不及时正视这个问题,你的细纹将往更深的静态皱纹迈进。熟女们试着学以下4招抗皱法,让岁月无痕吧! ...

警惕六个破坏你魅力的误区

  其实适合别人的方法未必适合自己,下面6个方法也许你也尝试过,如果想变漂亮,那现在就从这些陷阱中逃脱出来吧!      一、黑色食物会让肌肤变黑,而白色食物则会让你变白   解密:说这个话的是著名的...

五种食疗法调理月经不顺!

  月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:   1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;   2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;   3、月经量或多或少为月经过多或过多少;   ...

夏天养生 不可多吃的6种水果

  西瓜   西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。  ...

五妙方 让女人经期不痛经

  第一类方法:饮食   1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。   2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,...

什么因素让安全期避孕不安全?

  我的好朋友如芸是一名内科医生,毕业后去了另外一家医院,但我们并没有因此而减少联系,周末的时候仍然会一起逛街购物,直到她结婚。   婚后的她整天乐陶陶的,很少再联系我了。直到有一天深夜,她突然给我致...

九大坚果的美容护肤效果大比拼

  坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素,常食坚果可增强体质、预防疾病。   1、杏仁:可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。   2、榛子:可抗衰老,增加皮肤弹性。   3...

食用麦当劳薯条要小心

  韩国将从今年12月起加强对反式脂肪使用的管理,要求所有食品包装必须标明反式脂肪含量。《生命时报》记者在对北京多家麦当劳餐厅进行调查后发现,麦当劳餐厅在出售炸薯条时并没有向消费者提示反式脂肪的含量,...

面条能活跃思维 宜中午吃

  面条最适合中午吃   面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感,此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑...

7种方法吃米饭 好吃又营养

  米饭的营养价值   米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中...

西兰花维C含量比辣椒高

  在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难比较。不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。 点击图片进入下一页 阅读推荐:光吃菜不吃饭不...

冬瓜DIY 美容减肥有奇效

  冬瓜营养价值高,。防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故热值低,属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜,对于一般人群或是体重偏高的人群,都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙...

预防痘痘吃点生菜苦瓜沙拉

  痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。 点击图片进入下一页 阅读推荐:小心这些食物,让你越吃越老...

胡萝卜吃多了会导致女人不孕

  根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。   这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即使她们不...

美容圣品!木瓜的14种吃法

  一、木瓜牛奶:   材料:木瓜150克,牛奶200cc、(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)   做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc、鲜奶,糖、冰淇淋适量,用...

3个不安全的避孕方法 男女必知

  清洗阴道   清洗阴道,即在性交后,女性立即用清水或其他液体洗涤阴道,以把体内的精液冲走,因而避免怀孕。这种方法并不可靠,因为洗涤的范围只为阴道,但在冲洗前,很多精子可能已到达了子宫颈和子宫内。...

女性心理的疲劳

女性多重的角色 现代妇女通常需要扮演多种角色,她在公司需要是个精明能干、发号司令的主管;在家需要是个温柔体人、凡事顺服的妻子;也是个能煮饭烧菜、使家裡明窗净几的女主人;是个充满母爱、教导有方的母亲;...

饮用绿茶有讲究 新旧茶大不同

  由于太阳光还不甚强烈,所以新长出的茶树叶芽得“雇佣”更多的叶绿素,来吸收阳光。而作为发育枝条尖端的部位,建设细胞所需的氨基酸和酯类物质都会云集于此,由于温度的影响,这里的...

健康工作午餐 首选瓜类蔬菜

  单位食堂的饭菜单调平淡,外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是,午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是,准备自己的“爱心便当”时,要首选瓜类蔬菜。   蔬...

7点前吃早餐 健康不易长胖

  习惯“早食”的人比习惯“晚食”的人更容易躲避肥胖“侵袭”。这个结论是经过对吃饭时间与能量消费的关系进行调查后得出的。   ...

过于追求完美反而会连连出错

“完美主义是一种流行病”,美国近日的心理学双月刊《今日心理学》上这样说。诚然,加快的社会节奏让人更加精益求精,但过度的完美主义却会弄巧成拙,让人焦虑沮丧而又难登成功之巅。 点击图片进入下一页   一...

女人什么样的生活才是幸福呢?

  对女人来说,什么样的生活才是幸福呢?我想就如艾玛莉所说的,找个男人,为他生儿育女,为他煮饭喂奶洗尿布,原来女人的幸福就是这么的简单。 点击图片进入下一页   法国电影《欲望街情人》的艾玛莉说的:...

原来月经量多或量少都是罪

  怎样才能知道月经量的多少呢?   专家介绍说,从医学上来测量,一次月经量30毫升算过少,80毫升是过多,正常的应该是每次60毫升左右。但平时我们无法去量,不过卫生巾可以帮忙。正常的是一天换四、五...

夏季正确饮水 打造美人肌

  其实,很有可能是你体内的酸碱平衡出了问题,只要掌握正确的饮水方法和饮食原则就能调节体质呢! 选择健康的饮用水,又或是为自己做上一碗好汤,都能在不知不觉中改变体质,为健康和美丽加分!   酸碱平衡...

四大果皮新吃法 养生又滋味

  荷叶翠衣   原料:鲜荷叶l张,白扁豆30克,西瓜翠衣100克。   制法:将上述原料洗净后加水煮至豆熟,加冰糖适量即可食用。此药膳既能清热利尿,生津解渴,健脾作用,对口渴、烦躁、食欲不振、...

咖啡这样喝 才最有营养!

  很多速溶品的配料中都会有“植脂末”,它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成,其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。而氢化植物油就含有反式脂肪酸。而营养学界确...

女人30岁前必做的抗老功课

  1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。   含钙的食物有哪些?   ...

9大好习惯让女人越来越美

  美容习惯一:早晚两杯白开水   女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色...

6种排毒食物 美肤效果一流

  美容和营养学家Kimberly Snyder告诉你6种既能养颜还能帮助身体排毒(毒排了皮肤自然好了)的最高效食物,你还记得2009最热门的抗老话题“细胞修复”吗?这些食物...

红酒的9个功效 美容又养生

  葡萄酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质。   葡萄酒中的有机酸成分也不少,如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸,大都来自葡萄原汁,能够有效地调解神经中枢、舒筋活血,对脑力和体力劳动者来说,都是不...

女性吃避孕药 需要注意10大禁忌

  不能随意使用避孕药   1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢,经肾脏排泄,如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用,将会增加肝、肾负担。   2、患有心脏...

女人必做 6个睡前简单保养法

  一、刷牙洗脸擦身   睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮 助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。   二、梳头按摩   古...

清晨4大禁忌 女人易衰老

  1、一忌恋床   现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、&l...

冲蜂蜜 水温别超过六十度

  水温过高破坏营养物质   冲蜂蜜是有讲究的,不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%-80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,这些营养物质会被高温所破坏。如用沸水冲蜂蜜,维生素...

世界公认最健康的十大类水果

  其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。...

五种祛除黑眼圈的美味果汁

  皮肤受损一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。   熬夜可...

夏季饮食要坚持的六个原则

  一是宜定时。夏季要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样会使脾胃生理功能紊乱,诱发胃病。   二是宜清淡。夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲...

细数女用避孕套的5大优点

  女用避孕套优点   女用避孕套是由聚氨酯特殊材料制成的柔软、透明且坚固耐磨的鞘状套,它的长度约为17厘米,厚度为0.42-0.53毫米,最大直径为7.8厘米,在避孕的同时它能极有效地防止性传染疾...

炎热夏季如何吃个好早餐

  夏季人体的新陈代谢加快,需要大量养分进行补充   有人总认为夏季天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快,同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐,因为它...

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