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冬季减肥姜汁泡澡超有效

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226894388.jpg[/img] 　　Tips1　泡澡前后的注意事项 　　泡澡的水温必须调整在38-40...

运动减肥 寒冷冬季也是减肥黄金期

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226892481.jpg[/img] 　　有学者在一年内分四次，分别在1月、5月、10月和次年1月，测量几百...

减肥食谱 6种每天都掉肉的饮食减肥方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226889988.jpg[/img] 　　1、减3斤每天抹精油 　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤...

女主播都会坚持的3步瘦脸动作

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226886627.jpg[/img] 　　因此瘦脸——让脸部的轮廓线变得款款有形也就...

减肚腩 3种顶级方法强制瘦腰

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226885144.jpg[/img] 　　苹果牛奶瘦腹法 　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 　　实...

足不出户 教你5步快速效瘦臀紧肚

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226883567.jpg[/img] 　　坐式V字形膝举 　　选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘...

25岁开始乳房养护计划 坚守丰胸时刻

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226880236.jpg[/img] 　　25岁丰胸最有效时刻 　　25岁之前 　　这个阶段算是乳房的成长期...

瘦脸按摩的6个基本步骤

　　STEP 1：握起拳头，以四指关节由嘴角往耳际方向慢慢按压滑动，做10次; 　　STEP 2：手肘靠在桌上，用双手大拇指从脸中间沿着颧骨底部往耳际以右下往上的方式按压穴道，每个位置停留3秒，有上提...

白领减肥 15种零食办公瘦身好伙伴

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226875830.jpg[/img] 　　心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。...

女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226873987.jpg[/img]　　 　　女人冬天要多吃酸味食物 　　根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要...

营养师推荐的减肥食谱 7天瘦7斤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226871757.jpg[/img] 　　星期一：蔬菜汤和水果的派对 　　作为饮用该汤的第一天，一些甜甜酸酸...

如何瘦腿 7个秘方让腿由粗变细

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226869317.jpg[/img] 　　想让你的粗腿变细吗?小编教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。...

丰胸食谱 8种食物吃了丰胸又瘦腰

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226866887.jpg[/img] 　　大豆 　　据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的...

瘦脸有招 蜂蜜牛奶轻松除双下巴

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226864481.jpg[/img] 　　下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于...

不骨感但是曲线很美的七大女星

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262226792114.jpg[/img] 　　李孝利 　　李孝利来说，绝对是泡菜国完美身材的标准!当然你可以说她...

吃豆腐变苗条 4款减肥食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262200024101.jpg[/img] 　　推荐理由： 　　豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋...

5位大胸女星 隆胸后最爱出风头

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144801128.jpg[/img] 　　隆胸头号女星一：蔡依林 　　整容并隆胸后的蔡依林，在面对别人说她很...

减肥食谱 蔬菜皮让你瘦不停

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144799070.jpg[/img] 　　冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮&rd...

新瘦脸食品 香煎菠菜饼

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144796507.jpg[/img] 　　瘦脸菜-香煎菠菜饼 　　材料： 　　菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，...

瘦臀方法 3周告别胖臀 瘦到你尖叫

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144794328.jpg[/img] 　　臀部肥大的原因 　　臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它...

想减肥 吃什么食物能提高基础代谢

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144792569.jpg[/img] 　　而且，如果极端减少饮食，基础代谢会大幅下降。这是因为身体具有学习用...

瘦腿瑜伽练就黄金美腿

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144790996.jpg[/img] 　　身高 / 5 = 完美小腿围 　　身高 / 4 = 完美小腿长...

冬季最管用的室内减肥运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144789341.jpg[/img] 　　轻松消耗100卡热量 　　以60公斤体重的人而言： 　　准备三餐 ...

7大小蛮腰女星 瘦腰秘诀必学

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144784643.jpg[/img] 　　一、徐老师一分钟瘦腰操 　　“娱乐百分百”...

冬天减肥 有利于瘦身的12种食品

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262144781025.jpg[/img] 　　★白菜 不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的...

丰胸食谱 冬季喝药茶让女性“挺”起来

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262139018720.jpg[/img] 　　喝茶丰胸 　　全世界女性的梦想就是拥有理想的身形，但是理想身形并非...

不骨感但是曲线很美的七大女星

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262113524620.jpg[/img] 　　李孝利 　　李孝利来说，绝对是泡菜国完美身材的标准!当然你可以说她...

青春期减肥一定要注意的4点

　　1、过度减肥内脏器官都变瘦 　　人体所需要的能量主要来源于食物中的营养素，包括碳水化合物、脂类和蛋白质，如果人体摄入的能量不足，机体会自动用自身的能量储备，甚至消耗自身的组织以满足生命活动能量的需...

呼啦圈减肥要当心扭伤腰部

　　听说减肥也有平台期，成效显著时就应当加量运动、节食，否则就要反弹。为了早日实现梦想，燕妮不仅在晚上摇呼啦圈，早起还要练上20多分钟。9月23日早上，燕妮正在卖力瘦身时，腰部忽然拉扯着剧痛不止，随后...

三种类型肚腩的不同瘦腹方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262067071784.jpg[/img] 　　1) 脂肪型 　　症状A：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何...

三招练习瑜伽 帮你放松压力

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262067040981.jpg[/img] 　　(1)训练法：称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动...

明星示范 10个脸部穴位一按就减肥(图)

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262067039439.jpg[/img] 　　承泣穴--眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的...

炒米减肥粥帮我一周瘦3斤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262067037944.jpg[/img] 　　顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦...

十种能让女人胸变美的丰胸食物

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262067036596.jpg[/img] 　　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食...

10款减肥食谱 润肠治便秘

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262067035007.jpg[/img] 　　香焦粥 　　香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥...

冬天喝莲心茶 清火又减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1262027194649.jpg[/img] 　　冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，以致体内积热不能有...

开始长胖的十个信号 减肥须知

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261973209849.jpg[/img] 　　1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了...

四种瘦腰食物 专减腹部肥肉

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261973208339.jpg[/img] 　　橙色水果和蔬菜 　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的...

三个步骤减肌肉型小腿

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261973177283.jpg[/img] 　　步骤一：打松结实小腿 　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松...

想减肥美容 每天喝点果醋

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261973175932.jpg[/img] 　　易感冒晨起喝“醋” 　　果醋能提高机体免疫...

吴佩慈D杯身材的丰胸食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261973173263.jpg[/img] 　　吴佩慈那凹凸有致地身材几乎人人羡慕，她虽然没有特别地保养方法，但吴...

四种瘦腰食物 专减腹部肥肉

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261966230096.jpg[/img] 　　橙色水果和蔬菜 　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的...

减肥小窍门 懒人冬天要如何减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261768019230.jpg[/img] 　　摩擦抚摸 　　摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，...

六款黄豆食谱　丰胸瘦腰又抗衰老

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261768017835.jpg[/img] 　　黄豆 女人最好的食物 　　爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，...

日常8件事让你的腿越来越细

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712522453.jpg[/img] 　　10个令腿粗的原因： 　　1、饭后经常坐 　　2、喜欢翘脚 　　3...

根据臀围选内裤 穿出小翘臀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712520623.jpg[/img] 　　现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择...

五种时尚又减肥的运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712518744.jpg[/img] 　　滑冰 　　大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天...

四个最容易长胖的饮食坏毛病

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712515570.jpg[/img] 　　第一坏：大鱼大肉应酬多 　　作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食...

经期前胸部护理要点 美胸又健康

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712497023.jpg[/img] 　　合体胸罩：不合身的胸罩会引起背部、肩部，以及颈部的头痛。 　　胸部...

零食时刻表 跟着吃解馋又减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712494296.jpg[/img] 　　7:00-9:00：含钙食物。 　　摄入300 nag的钙质可帮你...

 
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