孩子健康睡眠的4项注意

儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四点： 让孩子早睡 儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生

儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四点： 让孩子早睡 儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生

徐艳：我们要求睡眠每天至少8小时，最好中午睡眠一个小时左右，如果晚上睡眠比较差的话，尤其对血压不太稳定病人保证午睡更加重要。按照睡眠的效果来说，晚上10：30准备就寝，11点至凌晨2点进入深度睡眠

主持人：在夏天，宝宝的睡眠会变化比较大，问题比较多，您能否向家长们解读一下，宝宝夏季睡眠应该注意哪些呢？ 崔绍珍：睡眠很重要。大脑会发育并分泌激素，而这个激素只有在睡眠状态下才会分泌旺盛，

熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”，不过婴儿发展到了一定的阶段，在不时醒

看着宝宝甜甜地入睡，均匀而有节奏地呼吸，妈妈心里一定充满着幸福感。但你知道吗?宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。爸爸妈妈学会通过观察宝宝睡觉的状况，来了解他的

看着宝宝甜甜地入睡，均匀而有节奏地呼吸，妈妈心里一定充满着幸福感。但你知道吗?宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。爸爸妈妈学会通过观察宝宝睡觉的状况，来了解他的

熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。 不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”

当爸爸妈妈看到小宝宝安睡的样子，心里一定会升起无限的幸福感和满足感。可是实际上，宝宝却容易因为这样或那样的原因，不能安睡。小宝宝夜里不能安睡，也容易让爸爸妈妈们身心疲惫—既要应付宝宝夜里的吵闹又要

在“世界睡眠日”来临之际，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科副主任医师、中华医学会儿科分会委员江帆表示，据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡眠障碍症的