补钙：1-3岁宝宝需要多少钙？

网友：宝宝十五个月了,最近才会走路但还是不稳.去体检医生说缺钙，不知现在什么钙适合宝宝?特怕热特别是晚上睡觉身

上都是汗,这是不是缺维生素引起的?

张宝林教授答：

1.

宝宝从出生到会走要经历几个阶段，１岁到１岁半宝宝就能独立走路，但是由于大脑神经发育不完全，所以会有走不太稳的情况；２岁前后，他的大脑神经发育完全，走、跑就都没问题。

不需要太担心。

2.

1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

3.

婴幼儿时期由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象。

如果担心缺维生素可以去医院进行检测。