轻松度过“那几天” 缓解经期不适的8个要点

2010.11.19 NO.148

经期通常是女性每个月最脆弱的几天，在这几天里，女性要更加爱护自己。那么经期保健到底需要注意哪些呢？今天列举几项经期保健措施，别再让自己的身体犯病了哦！

第一，停止性生活

第二，女性经期的腹部疼痛实属正常生理反应

第三，经期应学会放松身心，调节情绪

第四，经期需特别注意阴部的清洁，卫生巾需选择棉质透气型的

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第一，停止性生活

女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

第二，女性经期的腹部疼痛实属正常生理反应

经后痛感会自然消失，有的人因受不了疼痛常自作主张地服用止痛药。在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。>>进入女性痛经专区

第三，经期应学会放松身心，调节情绪

长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多、经期延长等。