有氧减肥的5大奥秘大公开(推荐)

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果

拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在「不知不觉」进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！ 第一式：改变餐桌

“我明明已经照着瘦身指南去做了，运动节食样样做足，为什么我还是无法瘦下来？”这样的疑惑应该是每个正在减肥的MM都会遇到的问题，一起来验证到底哪里出错吧！ 等下要吃什么？ 虽然你未必是一

莉亚迪桑 减肥瘦身私招：醋洋葱自然减肥法 将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放

所有女人都想要一个简单时尚又易于操作的方法来保持身材，而无论是价格昂贵却鲜有时间光顾的健身中心，还是美容院里动辄两三小时的减肥方案，都不甚理想。GH向你推荐简单易行又健康的 “GH独家减肥

导语： 卡路里低又富含膳食纤维，这样的冬季减肥食物，菌菇类食物必属首选！菌菇类是如何发挥健康减肥功效的呢？各种菌菇类的饮食减肥指数又是怎样的呢？别急，现在就等小编为你揭开菌菇减肥原理的神秘面纱吧！

对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄