赖床燃脂 懒人晨起15分钟减肥操

第一式：使劲伸懒腰 早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的幅度，养成使劲伸懒腰的新习惯。 具体做法：在自然伸懒腰，将双手五指交叉，掌心

睡过头了，先别急！5分钟解救刚起床的乱发~ 马上就能美丽出门！ 1.睡过头了，整理START 2.用顺发水将头发喷湿 3.将刘海往后吹到看不到

第一类：去表热 代表茶：薄荷花茶 如果你发现自己市场吹一下风扇或空调就会口干舌燥、头疼目赤，那么你可能属于表面热毒现象。这是热毒侵体的初级阶段，可以用特殊搭配的薄荷花茶去除燥热。选用新鲜薄

导语： 你知道吗，体温过低也是导致肥胖体质，无法彻底减肥成功的原因之一哦！特别是秋冬季节，手脚冰冷等寒症问题越发严重，新陈代谢长期处于低下的状态，哪怕吃得少动得多也是很难改善易胖体质。下面，小编就教你

在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的梦魇。艺人为了上镜好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他们的口袋妙方还真不少。 蓝心湄做瑜伽 蓝心湄因主持TVBS-G《女人我最大》，趁

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，她却坦承自己“很懒”。原来，身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那舒淇

上世纪，我们所谓的最经典的被动减肥法，是把身体用保鲜膜包裹起来，然后大汗淋漓地锻炼，或在桑拿房里蒸。而今天，被动减肥已经不再需要你运动，甚至只需要你躺下不动，就能达到减肥的目的。下面我们就介绍其中

590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" 春日里，女人们开始活跃起来。

懒人最希望躺着都能减肥，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。 1、拉伸肌肉减肥操 仰面躺在床上，双手放于