简单动作 OL办公室减肥小招数

1.反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更

1、伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。 将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20-30次，

导语： 每天一到下午三点就开始肚子饿，总是控制不住自己吃一些糖果饼干？小编教你攻克OL减肥难关，甜美的补救糖果的诱惑. 根据世界卫生组织估计，现今全球60多亿人

一.糙米粉减肥法： 糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实

你是令人羡慕的4A级高级写字楼的“主人”，宽敞、舒适的办公室环境曾经让你引以为傲，甚至曾是你的理想，但现在它却成为了你的恶梦——当你

甜美OL风 魅力指数：★★★★☆ 棕黄色的长卷发，具备了秋冬的温暖感，自然的倾斜刘海打造出亲和甜美，侧扎的盘发，再加上低调的可爱蝴蝶结，甜美又不失沉稳。可爱风的办公室发型让你人气倍升！

其实，这都是因为缺水。 一般办公室的空调会是肌肤表面的深层水分迅速抽干，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气都会使肌肤变得粗糙，而室外室内巨大的温差也会让皮肤变得敏感和脆弱。所以，办公室mm

无论是公司内还是外出办公以至和朋友约会都可以毫不犹豫地选择这一妆容。以让你随时随地，无时无刻都能绽放出自己的美丽。 为了突出嘴唇的红润，眼睛要化的比较淡。在上眼睑涂上淡淡

对于下半身肥胖的MM来说，下面这5个简单动作，可以给你的瘦身带来不一样的效果，一起来看看吧！ 1． 针对臀部、大腿及小腿 双腿并拢，膝盖微屈，挺直上身。向前提膝至髋骨高