小粗腿克星 4招瘦出修长美腿

瘦腿妙招：床上减腿法 先走到床边坐下来然让自己的双腿自然的并拢在一起，拿一个大小合适的枕头在小腿处夹住，夹好枕头后调整一下自己的坐姿，尽量让自己的小腿和自己的大腿保持有90度的夹角。将夹有枕头的

对于每一个女生来说，美腿两个字都具有绝对吸引力，但研究显示 当一个人的大腿周长在60厘米以下时，心血管疾病发生率和死亡率随着它的降低而升高。腿细的人反而不够健康，小粗腿们寿命长！ “小粗腿儿

小粗腿的厄运是不是真的基因作祟无法告别?当然不是!从现在开始跟着我们的方法做!一个冬天就能帮你告别小粗腿!重获一双小鸟腿!!! 小粗腿到底怎么来? 小粗腿当然不单单是肉

这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效的纤细拉长你的小腿肌肉群。 运动时间：所有三套操加起来每天10分钟，具体每套的运动时间可依个人喜好自行控制。

张柏芝到北京为《无极》开工，她对这次的演出很紧张。北上前她努力纤体收身，配合香薰水疗按摩以减压力，要以最佳状态投入拍摄。 ■琦琦任美指 柏芝早前为卓悦拍了新一辑平面广告，表现性感之余亦配合

哪怕不穿高跟鞋，即使没有在马路上飞奔疾走，双腿也会如灌铅一般沉重甚至肿胀，这应该是令太多都市人最为困扰的问题之一吧。 循环力是关键 下午腿部就开始出现浮肿，这个问题是否也长期困扰着你？

是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。 1、强健小腿肌肉，抬起你的脚跟 为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起