你不知道的五个减肥误区

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减肥水果也要少吃点营养师Zoe Harcombe认为，减肥的新口号应当是：合理摄入蔬菜和水果，并勤加锻炼。她指出，人们一直认为保持健康的状态，便是更少的卡路里摄入和多锻炼。《纽

1、俯身举腿身体重心向前，放在前支撑腿上，后腿离开地面向上弯曲，小腿臀部用力控制，手臂打开成“U”型。 2、坐姿平衡坐姿，曲膝双腿平放地面，双臂向前伸直，收紧腹肌向后仰身。双腿慢

30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。陷阱一和丈夫吃同样的饭

也许有决心减肥的人都会对目标异常执着：大腿内侧要瘦1英寸，腰围要瘦2英才，臀部赘肉多，要少好几英寸才好看……有些地方要多减，又有些地方不能减，诸如此类，对自己的身材有完美的要求。于是很多人就会问，如何

一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡

秋凉了，减肥又成了大家关心的话题，在你制定减肥计划之前，不妨先读读关于减肥的几个真相——— 肥胖是会遗传的？真相：根据遗传学家的说法，基因的确会影响体重，但绝不是发胖的惟一成因。体内的某

最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致！乐活瘦腹法一：

晚餐只点沙拉就可以减肥了吗？错，也许它还会让你增肥！快来看看你是否走进饮食误区了吧。我想每个女人都有过减肥的经历，哪怕她们中50%的人根本不需要减肥。相信你也不例外——通

本文由网易美容独家整合发布，转载请注明出处！我们都基本了解过关于防晒霜的一些功能：晒太阳15-30分钟之前涂防晒霜；每天涂防晒霜防止早衰；游泳再涂上一层。就算有这么规律的涂抹方法，还是会存

什么时候用眼霜？怎样用眼霜？为什么有些人用了眼霜反而眼睛更无神？神采飞扬的明眸要很小心呵护才行的。今天小编要公开不良眼部保养方法，看你有没有落入陷阱？ 1、眼霜加按摩，一种方法打天下

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