6个小妙招教你远离“小腹婆”

一、养成每天排便的习惯 养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作

一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10

保养控范冰冰 自从被拍到机场“病号服”再到此次机场被拍到的“卷尺装”，范冰冰（点击观看范冰冰影视作品《观音山》、《桃花运》）在舞台下确实顶着挥之不去的“颓废”影子，除了素颜的街拍照外，在平日生活

天气渐冷，当你换上了暖和的高领衫，是否想过重新换个发型与之相配？高领衫其实是很挑人的，如果你的玉颈不够迷人，那一定要选对发型和高领衫，以起到完美修饰作用！看看时尚女郎们是如何发型搭配高领毛衣的，你也可

想要立即遮盖住黑眼圈及浮肿眼袋，绝对少不了彩妆遮瑕这道即时抢救步骤，透过选择比较具有水感、滋润的遮瑕膏，藉由色彩调和的原理，让眼周黑青的肤色变得均匀且平坦！ step1 黑眼圈处依肤

妙招一：吃得少不如吃得巧 东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗？什么都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全身代谢和循环，脂肪分解是需要十多种生物酶、营养素和微量元素参与才能完成的，当

mm们终于盼走了油腻腻的夏天，迎来凉爽秋日。原以为肌肤出油少了，痘痘问题也就不再是问题，可事实证明根本不是那么回事儿。秋天的痘痘来势汹汹，似乎一点都没有因为天气的变化而减退。如何赶走恼人痘痘，清爽