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01.脐下3CM按摩 露出性感纤腰
摘自太平洋时尚女性网 刺激腰背穴位背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。带脉穴，位于第十一肋顶端...查看完整版>>脐下3CM按摩 露出性感纤腰02.瑜伽理肠胃 帮助纤腰收腹
自检：通过瑜伽体位观察胃肠变化推荐姿式： 脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐 )可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状 ●坐姿，两腿并拢向前伸直。 ●吸气，将一侧腿收回...查看完整版>>瑜伽理肠胃 帮助纤腰收腹03.三个纤腰妙招 帮你甩脂告别“小腹婆”
妙招一：吃得少不如吃得巧 东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗？什么都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全身代谢和循环，脂肪分解是需要十多种生物酶、营养素和微量元素参与才能完成的，当体内...查看完整版>>三个纤腰妙招 帮你甩脂告别“小腹婆”04.这些纤腰方法让你衰老10岁
减肥要讲究方法策略，错误的减肥方法，反而让你容易衰老。灌肠减肥法：灌肠减肥法灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。...查看完整版>>这些纤腰方法让你衰老10岁05.纤腰收腹惊喜一个月塑身法
拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。简单收腹运动这个运动...查看完整版>>纤腰收腹惊喜一个月塑身法06.十个纤腰收腹简单小技巧
谨记以下这些规则和小技巧，它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多……1.多喝水，少喝碳酸饮料碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2.不要常吃薯条盐分会保持水分，尤其...查看完整版>>十个纤腰收腹简单小技巧07.3类“小腹婆”纤腰绝招
脂肪型“小腹婆”需配合有氧运动助燃脂基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型：脂肪型症状：a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音；症状...查看完整版>>3类“小腹婆”纤腰绝招08.谨记十个纤腰收腹小技巧
记以下这些规则和小技巧，它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多……1.多喝水，少喝碳酸饮料碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2.不要常吃薯条盐分会保持水分，尤其是...查看完整版>>谨记十个纤腰收腹小技巧09.一个月塑身马上让你纤腰收腹
每个女人都梦想拥有纤腰，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。 简单收腹运动 这个...查看完整版>>一个月塑身马上让你纤腰收腹10.简单运动 塑造纤腰
女人爱美，懂得追求完美的女人更懂得运用自然而健康的方法去保持美，这里没有什么捷径可循，运动是唯一的法门，持之以恒的运动不但能消除脂肪赘肉，增加线条美，更能促进身体健康，令肌肤充满弹性，焕发青春光彩...查看完整版>>简单运动 塑造纤腰

 

 

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