每天1分钟 性感PP翘起来
摘自太平洋时尚女性网 第一式：收紧臀部肌肉美化臀部曲线，伸展身前侧。(1)仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。(2)吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。(3)呼气，双手抱脚踝
塑臀瑜珈 每天1分钟PP翘起来第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。 (1) 仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。 (2) 吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部
我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。 上班路上遭遇堵车 前面排着密密麻麻的车辆，
9分钟 让你看上去更性感让你看起来更性感 60秒--坐姿塑造完美体态 男人总喜欢对着女人挺拔高挑的身影发呆。练就完美体态，要随时注意双肩的位置，双肩必须总是下垂和向后伸，而且走路时，上身收紧，下颚保持与地面平行
10分钟DIY盘发 裸露性感武器盘发是最性感的party造型，因为它露出了女人最性感的武器——颈部。不要以为只有发型高手才可以做出漂亮盘发，掌握了我们为您提供的这两种盘发的风貌精髓，你只用10分钟就成为出入任何Party都可以的
6分钟超速性感美妆术赶时间的超速彩妆怎么画？来自国际时尚秀场的彩妆师为我们揭露了在兵荒马乱的秀场后台不露阵脚的速成彩妆秘笈，整日和时间赛跑的你，不能不学！ 出勤妆： 出勤妆的
每天5分钟按摩法 重拾BB紧致肌每天5-10分钟，在睡前配合精华按摩，既可以促进血液循环，达到去水肿和紧致的功效，又可以令肌肤更加吸收到精华素的养份，保持肌肤的弹性和防止水份流失。编辑与你分享按摩法，轻松重拾BB肌！ 穴位
塑臀瑜伽 每天1分钟练翘臀第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。 动作： (1) 仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。 (2) 吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。 (3) 呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身
每天5分钟 摆脱黄脸婆浮肿的双眼让眼睛小一半，黯沉的肤色也让妆变得好不服贴，真希望有急救丸，吃下去浮肿脸立刻紧缩成鹅蛋脸!其实，选对保养产品，加上5分钟的按摩，能快速改善充满问题的早晨肌，拥有好气色!
每天10分钟练就婴儿肌肤“为什么我的脸一到冬天就变态?在夏天秋天时还光溜溜油滑滑的皮肤，最近却变得干干涩涩?”每年冬天，就会有无数个女生向我提出这样的问题，今天不妨请来美容专家帮忙分析一下，这一切