减肥有新招数 晨运有助控制食欲

本文由网易美容独家整合发布，转载请注明出处！ 节食是不少女性每天必需面对的对手，严格控制每天摄取的热量，坚持做运动。然而，一次暴饮暴食就可前功尽弃。无法抑制的食欲汹涌而来，没分寸地吃喝，

本文由网易美容独家编译发布，转载请注明出处！ 美人都是睡出来的，其实，优质的睡眠也有助减肥。在睡眠的过程中，身体没有完全休息，而是不断地把废弃物排出体外。睡眠不足，体内的废弃物积聚，对内脏造

菜汤减肥法是什么？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了十斤，从122斤减到112斤，瘦了的感觉真是太美妙了，现在我还在继续喝汤，争取再减十斤，怎么

你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？ 想瘦身而你又不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房，那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！

冬季吃7种减肥食物轻松控制体重 1. 韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便功效，从而可排除肠道中过多的养分。 2. 黄瓜 黄瓜与其它营养丰富

导语： 有的MM很烦恼，自己天生食量比较大，减肥的时候很容弄伤自己的胃。小编带你逐步控制食欲，戒掉暴饮暴食，健康减肥不伤胃。 你总是每餐份量不规律，白天吃得少，晚上却一口气吃很多？

你知道吗?K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

《食疗本草》谓萝卜“利五脏，轻身，令人白净肌细”。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元