明星减肥方法 趋利避害才能快速瘦

在电视上看到各大女明星在show出自己的迷人身材时，心里真的非常羡慕，特别是有一些女明星，前段时间看她拍戏身材还是胖胖的，怎么没过多长时间就突然瘦了下来呢！女明星们减肥都那么容易，那么快速么？怎么

导读：爱美是女人的天性，尤其是女明星，她们的快速减肥方法让她们在短时间内狂瘦，比如钟丽缇产后狂瘦50多斤、徐若瑄一度减了20多斤、萧亚轩减了20多斤、容祖儿减了20斤等。现在就来揭秘十大女星的快速减肥

导语： 为了维持身材，拥有丰富减肥经验的蔡依林曾试过如缠手指、吃苹果等千奇百怪的减肥方法。但现在Jolin觉得觉得不仅要瘦，还要瘦得健康，最近更将自己的减肥经验季节成书，分享自己的瘦身秘诀。下面就让我

许多人经常在喊忙，忙到没时间睡饱、细嚼慢咽、运动，以至于体重上升，腰围变粗，健检的红字愈来愈多……。 其实，找回健康的方法再根本不过，只是睡好、吃对、动得够，如何在忙碌中办到

周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中

米制品减肥原理 让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡，精致的肉类食物和挑剔的选择让大部分女性的体质普遍偏酸性。米制品在减肥女性眼中似乎视为大忌，其实大米中含有丰富的纤维素和矿物质，尤其是糙米，维

橙子皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维生素C含量较高的水果，是最受青昧的水果，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素的积聚。想要减肥的嘴馋MM们赶快来试一试吧!

日本艺人吃生萝卜70日激瘦23斤 吃生萝卜70日激瘦23斤？ 日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24cm，体脂肪减少了7.9%！连人气女子组合AKB48成员前天墩子也说要

做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。 NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2、中餐一碗饭+

你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。 新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂