过分骨感不是美 健康饮食助长肉

幸福大多相似，烦恼却种类繁多。有人不满自己臃肿的身躯而决心减肥，也有人苦于过分骨感为增肥所愁。如果你是后者，那么每天的饮食中应增加热量的摄取，但不能过分依赖热量高而毫无营养价值的垃圾食物。营养丰富

到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。 据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉

运动减肥 在各类减肥方法中，最安全的减肥手段是运动。在各种运动中，游泳是首要推荐的。游泳是有氧运动，消耗热量很多，所以瘦身效果更好一些。游泳能使全身的运动都得到锻炼，经常游泳能使形体更匀称。其次是

女人因健康才美丽，想要达到健康境界，日常生活中的良好习惯以及健康饮食至关重要，为了凸显健康的意识，小编来帮搜罗出了以下10个阻碍健康的事情，远离不良习惯，轻松生活一辈子! 1&mdas

饮食减肥法 饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态；不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，效果很明显。 在饮食方面，姚晨说，“我个人

导语： 是不是面对零食毫无抵抗力，偶尔去朋友之间的聚餐，不小心就吃多了？小编教你如何应对暴饮暴食和零食的诱惑，正确饮食减肥才能成功。 如果“吃多了”，需要2-3天的调整

导语： 很多人抱怨自己每天已经吃很少，甚至不吃，却还是瘦不下来。其实这种不健康的减肥方法就是你难瘦的症结。专家指出，在健康前提下瘦身会更易成功，下面小编就来教你正确的饮食减肥方法，做到以下几点，你就能

导语： 卡路里低又富含膳食纤维，这样的冬季减肥食物，菌菇类食物必属首选！菌菇类是如何发挥健康减肥功效的呢？各种菌菇类的饮食减肥指数又是怎样的呢？别急，现在就等小编为你揭开菌菇减肥原理的神秘面纱吧！