花生米减肥食谱 解馋又瘦身

一、老醋花生米 材料： 主料花生米350克。辅料青红椒25克，圆葱15克，胡萝卜少许。调料色拉油适量(实耗20克)，蚝油20克，海鲜酱10克，橙汁10克，陈醋10克，白糖20克。 做

1. 乌龙茶粥 原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉 做法：将三种食材放入锅中用文火熬制，食用前加入少许食盐调味。 乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱。 1个

中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜! 中式减肥餐之一：全麦面包 早

导语：“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，只要严格地遵守，一定可以达到理想效果。在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。

每个女人都梦想一副魔鬼的身材,纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起

在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的。新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG) 解读8条基本健康饮食指南。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中