妆发网分享可以让身材变好的健康食谱

1、木耳豆腐汤 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。 制作方法：(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。 功效

导语： 吃什么减肥？豆腐的各色料理一直是众多MM喜爱的减肥食谱！他既能饱腹，又是低卡路里的食物。今天，小编教大家三种健康减肥食谱，将减肥食品——豆腐做的更美味。 豆腐含大量的植物性

中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜! 中式减肥餐之一：全麦面包

由于经常需要在公众场合露面，女星们往往会竭尽全力保持体形，有人是为了能够出演新角色，有人是为了去掉天生的婴儿肥。为了保持魔鬼体形，哪怕只是临时有效，她们不惜采用疯狂的特效饮食法和奇怪的饮食习惯。不

体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不寻常的清规，我们从刘德华的减肥饮食餐单找到借鉴。 早餐：很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店

每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。 用心

秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹

美味的诱惑是无限的，能够在享受美食的同时，体验“瘦”的乐趣，是每位MM所追求的，而这里的4款营养食谱，可以增加你的美味减肥！

杰西卡?道端’s Profile Jessica Michibata1984年10月21日出生在日本福井县，父亲是阿根廷人，有着西班牙与意大利血统，母亲则是日本人,是家里的老二。由于姐姐Kare