美胸7法 轻松打造丰满上围

站姿，双手臂打开向上举 站姿，双脚稍分开，双手臂打开向上举，吸气，挺胸收腹，双手臂向身体后方拉升。充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。 站姿，挺胸收腹，两手相扣于背后 站姿，吸气，

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蔡少芬(Ada)产后坐完月子，5日首次复出工作，出席某银行宣传活动。Ada精神奕奕，看来已成功修身。 蔡少芬产后产前对比 产后不足两个月的蔡少芬，近日便急不可待的出席香港某银行的宣传活

保持粉饼的覆盖效果的同时，学习干粉所难以实现的透明妆的技巧。即使是相同的粉饼，由于使用方法不同，皮肤肤色的厚度也截然不同。 玻璃般的透明妆技巧 1.白色化妆粉底

眉毛是整张脸孔的灵魂，一对清新爽利的眉毛，能让整张脸都鲜活起来，哪怕最爱素面朝天，眉毛的打理也不该怠慢。本期教你从形色两步骤入手，轻松打造印象型眉。 Chanel 教你画眉

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蝗虫式减肥瑜伽 1、俯卧于地板，双脚伸直，双手握拳置于下腹部的地板上，让下巴轻轻靠在地面上，吸气预备。 2、半蝗虫式练习，吐气单脚抬离地面，停留三个，依个人程度，腿是可以抬到不同的高度

第一招 花费时间：约1分钟 操作难易度：★ 双手合十放在胸前 STEP1：双手合十放在胸前。 STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直

第一招 花费时间：约1分钟 操作难易度：★ STEP1：双手合十放在胸前。 STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。 ST