办公室健身 微运动缓解疲劳

1.大腿与地面平行。 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时

I级疲劳肌肤 困惑： 仅仅是两天没好好睡觉，皮肤开始莫名其妙地干燥起来，肤色很差，没有光泽。熊猫眼和大眼袋越来越明显，想用粉底掩饰一脸的疲倦，却发现上了粉底后的皮肤看起来

办公室中的男性和女性一样，长期不运动、饱餐过频同样会造成腹部脂肪堆积，形成惹人注目的“啤酒肚”。有些男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。下面就为为已有上述体形的男士

本文由网易美容独家整合发布，转载请注明出处！ 金正恩 据朝中社19日报道，朝鲜最高领导人金正恩近日视察位于平壤东部的朝鲜人民军第534部队直属骑兵连训练场时提出，要将训练场改建为现代化的骑

冬季，对每日端坐办公室的白领来说，难有机会常出去走动，不免有些乏味。其实，办公室也可以运动健身。飞镖就是这样一种简单易行的方式。不但可以缓解疲劳，还能成为同事们“暗自较劲”的比武场――“谁输了要

电脑给我们带来方便的同时也带来了众多健康问题，其中眼部问题，尤其是眼泪减少或者泪腺功能下降的现象最为普遍。有调查称，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，眼睛几乎都有问题。 电脑族如何缓解眼

坏习惯1：边看电视边做心肺运动或举哑铃 原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能将注

这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里，你可以游泳、散步或是骑自行车。 实心球上抛 动作一，实心球上抛 坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，

一个艺人最看重什么？当然是功成名就！大多数人不会反对这个答案，“出名要趁早。”是娱乐圈的至理名言，但明星们却跳出来大喊“NO！”还记得前年傅彪肝癌病逝，陈逸飞突然倒下的新闻吗？有些事情虽已过去，