3招简单易学的美胸操动作
3招简单易学的美胸操动作牵拉运动 1、站或坐着， 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举， 3、当两臂快要相碰时停止； 4、两臂分开，还原并使肌肉放松 重复5遍
AngelaBaby清新裸妆 几步简单易学教程导语： AngelaBaby一个很知名的名模，精致的五官，让她闪亮在T台前沿。被称为香港模界女神的AngelaBaby（杨颖），每次上镜的妆容都格外清新养眼，可是没有同样精致的妆容，恐怕很难做到吧！下
简单易学 美眉瑜伽拉伸操这个瑜珈姿势很简单，主要拉长我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。每天做5分钟，坚持2个月下来，身材不再横向，体型也会有所改善。
一、在办公室练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，
白领简单易学的办公室瑜伽Step1： 左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯； 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头右侧； 呼气，头轻轻左歪。保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中，另外一侧重复。 Step2：
8分钟简单易学的裸妆秘笈也许不少彩妆达人都能够轻松画出一款出彩的派对妆容，但是面对近年来风靡全球的裸妆风潮，又有多少女生敢说自己能够驾驭的得心应手呢?其实越简单的妆容，越难搞定。今天我们教大家简单易学的裸妆秘笈，只要4个
简单易学 DIY今春最in短发相信许多爱美的女性朋友，家里都有烫发棒美发卷，每天出门前给做自己一个时尚的卷发。今天给各位MM推荐的三款春季最in发型，在家自己动手，运用烫发棒头发与些许的小方法，让普通的头发立刻呈现出或清新淑女或飘
试试：简单易学的美容瘦脸操瘦脸操一： 1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。 2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上
简单易学 七款吊带露背装的潮流穿法搭配一：海军条纹抹胸吊带衫，搭配五分裤，还有鱼嘴高跟鞋，本系热门单品大汇集，简单成就时尚感。 搭配二：这件非常特别的斜肩吊带露背装，和随性舒适的工装短裤搭配在一起，两种风格的混搭帮
上午10点到下午2点之间是紫外线辐射最强的时间段。这期间应尽量避免外出，如果实在避免不了时，一定要涂上防晒产品再出门。另外在天气干燥的秋冬季节，一定要注意皮肤保湿。 2、保证充足的睡眠。