OL最适宜的7个健身法
OL最适宜的7个健身法1.加大走路的步幅 将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。 2.注意走路的姿势 每天上下班途
冬季适宜4种有效减肥法1、草本瘦身 喝茶减肥一直是流行的减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛。 测试效果：饮用方便，饮用后睡眠质量有改善，有油性大便排出体外；饮用一周期后身体轻松许多，体重下降和腰围缩减明显
强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗
5款OL妆容UP职场好感度自信的眼神、笃定的笑容是办公室女王的基本标准。而精致的美妆更是自信的基础，也是提升魅力的方式。作为职场OL，千万不能马虎哦。下面就为大家推荐5款妆容，让你在职场中的好感度直线上升。 珊
简单动作 OL办公室减肥小招数1.反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更
摘自PClady NO.1矿泉水瘦手臂入门道具：一瓶矿泉水练习场地：Office基本动作：1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4
针对性护肤 呵护OL问题肌肌肤类型1：熬夜型疲惫肌 肌肤警报：肤触粗糙、油腻爆痘、面部浮肿 通关密码：均衡保养+模拟补眠 闯关妙计： 妙计1——平定肌凸，粗糙NO 建议先厚敷膏状清洁面膜，深层铲除
摘自太平洋时尚女性网 早餐：由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重，但要避免烧饼、油条等油脂高的
OL必学 风行名模界瘦身餐众所周知，名模界的模特们都是个个拥有魔鬼身材，令各位美女们可望而不可即。女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的!上班族女性最希望有什么样的早餐呢?让我们来看看名模界给各位OL们的早餐建议
2招居家瑜伽变“妖”精 OL速消除肚子肉肉本文由网易美容独家编译发布，转载请注明出处！ 午饭吃得不是特别多，为什么肚子这么能长肉呢？导致肚子长肉的一大原因，就是频繁的应酬吃喝。晚饭到很晚了，酒精和高热量食物应接不暇，为肚子那团肥