夏日露美腿 瘦腿最强6个运动

对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。小编分享一些瘦腿美腿实用方案，让你你的腿腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧! 绝版的

绝版的美腿尺码表，赶紧收藏！ 一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，那么，赶紧开始瘦腿吧！ 狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡

1、仰卧单抬腿 仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。 2、坐姿体前屈 坐姿，右腿伸

准备好要用的到的宝贝，瘦腿精油和燃脂霜，还有刷子和刮痧板哦。 成就魔鬼身材练就美腿每天只需10分钟 将瘦腿精油涂在腿上，8-10滴。 成就魔鬼身材练就美腿每天只需10分钟

大S：穿防静脉曲张裤袜，每天倒立双腿15分钟，平时多饮薏仁水消肿。 小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢走。 莫文蔚：倒立和空踢等训练动作，小心不让双腿受伤

热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘

我们不得不承认，夏天的漂亮衣服大多还是给那些好身材的人准备的，如果不能拒绝比基尼的诱惑，你就得管住嘴巴，当然还有不间断的运动——因为夏天是最适合减肥的季节! 少吃、多动可是爱美之人四季不变

今季，最滚烫的词汇就是运动。闪烁的奥运圣火让所有人激情澎湃。当运动狂潮席卷而来时，运动型男香注定要大热，因为正是它们，让运动变得更加生动和强悍，让男人收获运动中最难得的一份自在!

别再对别人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧!教你五个绝招，趁这个冬天好好开练，你也可以变成美腿皇后。 第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的

导语：女生们最关注的就是下半身的比例问题。腿部不够修长的女生，身材上总是会大打折扣。又长又细的美腿让每一位女生都会为之疯狂，娱乐圈内就存在着一批令人羡慕的女星，快来看看她们性感美腿的保养秘诀吧。