暑期减肥完全计划 60天变身“白瘦美”

暑期瘦身计划，你准备好了没？ 1、设定阶段目标 俗话说“心急吃不了热豆腐”不要妄想瞬间瘦到多少斤，还是要综合自己的现状，为自己设立一个阶段性的目标，10天、20天、30天后想达到一个什么样

第一天：开头总是小清新 早餐：山药薏米粥一小碗，水煮蛋一个 餐点：苹果一个 午餐：米饭一碗，鸡肉脯丝拌菠菜一份、白灼虾十个 餐点：低脂牛奶一份 晚餐：米饭一碗，炒西兰花一

导读：我是个不喜欢运动的人，我在减肥的过程当中几乎是不怎么运动的，不想别人减肥那样常常大汗淋漓。减肥的过程都是需要一定时间的，使用药物减肥那些都是治标不治本的，减肥重在坚持，坚持走下去一定会见效。

为什么有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景？什么时候才是健胸的最好时节？为什么有时候胸部没有丰满，反而多了赘肉长出了副乳？ 美乳首先要营养 “如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦

妙招一：橘皮瘦身浴 冬天随处可以看见各种柑橘，无论是小橘子还是大橘子，橘子皮可都是宝贝。新鲜的橘皮除了可以除去空气中的异味，洗净熬煮成汤汁用来泡浴，可以加速身体燃脂排毒。因为橘皮中含有丰富的有机

Monday：激活瘦身体能 新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代

导读：天气渐渐转凉了，我们在不知不觉中吃的越来越多，运动的越来越少。殊不知这样一来，你注定陷入“秋膘”一族无法自拔！大饼脸、小肚子、粗大腿接踵而来！而最重要的是十一长假马上到来，MM们怎么能不美美的上

导读：1米56的我，体重却达到了120多斤。“死肥猪”的称号对我造成了严重的打击，让我决心一定要瘦下来。于是，我为自己制定了3个月的减肥计划，终于让体重直减了40斤，下面，就让我晒减肥经验吧，与大家分