“走”出挺拔好身材 正确走路姿势详细图解
“走”出挺拔好身材 正确走路姿势详细图解使肩膀与地板平行，挺胸收腹，注意不要驼背弯腰的，要使身体重心尽量上移。 向前踏步时，脚尖和膝盖都要朝着前方，不要出现八字脚的情形。直视前方，有意识地收紧大腿内侧肌肉，同时也要注意收紧肩胛肌
图解：正确涂抹眼霜的姿势抹眼霜应该使用最轻柔光滑的无名指指腹。 将眼霜轻轻点在上下眼睑及眼皮处。 由内眼角经过上眼皮轻轻涂到眼尾，再由眼尾经过下眼睑涂到眼角处。
1．注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧 ，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的
详细图解 巧用阴影速成瓜子脸照镜子的时候老是抱怨自己脸大？巴掌脸人人垂涎，却总是抱怨自己的遗传基因太差。其实，小脸也可以是画出来的哦。即便你的脸上有着比较阳刚的部分，即便你的脸看上去永远跟巴掌脸丝毫扯不上关系，也不需要气馁。特别
腿脚保健 走路姿势决定腿型一、踢着走 有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提，所以，走路的时候腰部部恨少用力、好
正确的跑步姿势是尽量用脚板的前半部踏地，而非脚跟。 但是，跑步时我们需要运用全部腿肌，才可把整个人跃起。 虽然主要是用前大腿肌肉，但却难免会用到小腿肌肉。 为了令肌肉不致出
正确涂抹眼霜四个手势图解涂抹眼霜应该使用最轻柔光滑的无名指指腹。 将眼霜轻轻点在上下眼睑及眼皮处。 由内眼角经过上眼皮轻轻涂到眼尾，再由眼尾经过下眼睑涂到眼角处。 由眼尾向眉尾
详细图解：教你20个涂睫毛的技巧小小的睫毛膏可令你的双眸顾盼生辉，是美人儿不可缺少的化妆品之一。可还是有不少美人儿有过因涂抹睫毛膏不当而出现“熊猫眼”的尴尬情况，其实涂抹睫毛膏是非常有技巧的。今天，小编就为大
4招丰胸阻力运动 塑造挺拔饱满胸部曲线教你4招打造完美胸部曲线 许多女性减肥时，最怕该瘦的部位没变瘦，不该瘦的部位如胸部，反而缩水，伊士邦健身俱乐部专业教练严世运解释，有氧运动如慢跑、游泳等，会消耗体脂肪，女性的胸部组织主要由脂肪、
精致3大重点打造挺拔鼻精致的女人总是要美到每一个细节，尤其是面部的一点点缺陷都不能容忍。幸运的是，现代化妆技术的日新月异也在很大程度上克服了这些美中不足，接下来简单3步，教大家打造欧式挺拔鼻梁! 转播到腾讯微