5分钟胸部操 轻松打造34C美胸

第一招 花费时间：约1分钟 操作难易度：★ 双手合十放在胸前 STEP1：双手合十放在胸前。 STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直

第一招 花费时间：约1分钟 操作难易度：★ STEP1：双手合十放在胸前。 STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。 ST

乳房是身体老化得最快的部位之一 乳房是身体老化得最快的部位之一。乳房对于一个女人来说是很重要的部位，饱满挺拔的乳房为我们平添了多少女性魅力不必说，而平坦塌陷的乳房不但

导语：为什么别人就能拥有完美无缺的胸部？为什么自己的美胸问题永远无解？不要烦恼，看看各位美胸达人为我们推荐的最有效、最热门的美胸方法，只需简单的6步，你也能拥有极致完美的胸部！ 紧实胸膜

1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天

胸部精油按摩运动成效：每个动作重复8-10次，每天5分钟，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果

也许不少彩妆达人都能够轻松画出一款出彩的派对妆容，但是面对近年来风靡全球的裸妆风潮，又有多少女生敢说自己能够驾驭的得心应手呢？其实越简单的妆容，越难搞定。今天我们教大家简单易学的裸妆秘笈，只要4个步骤

习惯久坐的OL和宅女们，想必在腹部囤积了大量的赘肉，快跟小编来学习15分钟瘦腹操吧，迅速减掉腹部赘肉。 Step1 热身运动：双掌着地，两臂与肩同宽，背部与地面平行;膝盖着地，小腿

导读：皮肤黑素细胞产生黑素，经过转运，由角质形成细胞携带，均匀分布到皮肤表面，然后随死皮细胞一起脱落。这样的黑素代谢过程是皮肤拥有颜色的基础。不同人的皮肤黑素含量和分布不同，形成不同的肤色；而黑素