懒人减肥法轻松“享瘦”

假期中的心情是轻松懒散的，还有让人无法抗拒的新年美食接踵而至，让人如何能打起精神来认真对待“减肥瘦身”这件事?心里默念“过完年再减肥”，过完新年假期

海藻减肥浴 1、海藻减肥浴 市面上有一种海藻减肥皂，由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用，而且表面充满海藻碎片，能刺激散布皮肤上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪积聚的地

导语： 土豆是生活中比较日常并且很多人都喜欢吃的食材，你知道吃土豆其实是最好的减肥食物吗？下面让小编来为你解密土豆为什么能够减肥，了解更多减肥更有效，跳出饮食误区，减肥就是这么简单！

作者 ： 赖秀珍 出版社 ： 上海远东出版社 定价 ： 16元 内容简介 本书内容包括：少了赘肉，多了健康、何谓标准体重、水果热量一 览表、饮料热量一览表、

Step 1 Step 1 1、早上起来刷牙的时候，双腿张开至与肩同宽地站立，右臂屈肘侧平举起，手握牙刷，左臂往前伸直，与肩同高，手指往前拉伸，一边刷牙一边踮起脚，用脚趾支撑全身并保持平衡

肌肤经过适当的水温浸泡后，身体会是处于在温暖的状态下，这段时间就是血液循环与新陈代谢最好的时机，所以泡澡不单是减肥好时光，亦是保养的好时机！ Tips1

第一式：使劲伸懒腰 早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的幅度，养成使劲伸懒腰的新习惯。 具体做法：在自然伸懒腰，将双手五指交叉，掌心

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，她却坦承自己“很懒”。原来，身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那舒淇