可以让臀部圆翘丰挺的佳品

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。 如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。 臀部的圆翘，自然会带动身材曲

1、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。 2、双脚分开站立，宽度比肩，两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉，

1、每天开车穿梭在繁华都市，城市里大气污染，会直接影响头发，特别是在夏天，头发一方面在受大气污染时还要受紫外线的照射，很自然就会受到损害。建议长期驾车的车友能使用一些护发素来保护脆弱的头发，我用的

瑜伽两个简单的瘦身动作，专为OL设计的动作，能有限燃烧因久坐而堆积的顽固脂肪和臀部挤压变形的状况进行改善。 相信你很讨厌那该死的久坐，讨厌那做不完的工作和让你时刻面对

相信你很讨厌那该死的久坐，讨厌那做不完的工作和让你时刻面对着刺眼的显示屏。因为这些都是让你臀部脂肪堆积越来越多和臀部变形的凶手所在。还好有瑜伽来补救，所以不必太担心。 盘腿前弯式 功效

俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草

有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。以下三种方法很有效，可在家中练习。 1、台阶练习 站在距离台阶一脚

日常生活中具有针对性的运动，再加上按摩保健、饮食调节等，可让你轻松拥有性感美臀…… 你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?但其实，只