明星私人教练教你练出好身材

明星们如果想要健康苗条的身材似乎信手拈来，因为她们身边有助手、经纪人、造型师、饮食顾问，甚至心理健康师。然而有一项却必须靠她们自己，那就是运动。来自国内外专门为明星制订运动计划的私人教练们告诉了我

王菲喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“

美颈、香肩…… 暴露还是隐藏视线开始还是 停留…… 对比往往产生出人意料的效果，对比甚至可以创造美。“天鹅美

导语： 脂肪并不是让你变胖的原罪。这句话是不是让你很迷惑？小编分享神秘的微量脂肪，告诉你减肥食物有哪些，告诉你吃什么才能轻松减肥。 看到这个题目，你是否

李念 作为第一个生下小龙女的女明星，李念心中也是充满感激。第一次体验做父母的感觉，让她措手不及。女儿出生6斤8两，很健康。生子过后除了精心喂养婴儿以外，也要开始强力塑身计划了。虽然怀孕期间除腹部

伊娃-朗格利亚 eva longoria 伊娃-朗格利亚 我们为什么爱她:自从这个娇小的美人成为热播剧《绝望主妇》的gabrielle solis，女孩们就开始近乎绝望地嫉妒着她完美的曲线。

如果你认为好莱坞尽是些骨瘦如柴的人，那么就要再好好考虑一下了。现在，单薄孱弱的瘦已不是主流，曲线、圆润、苗条开始取而代之。看好了，是苗条，而不是简单的瘦。所以，这些美丽的明星们成为了女孩们的最爱，匀称

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Anne Hathaway出演《结婚大战》时，显然比Kate Hudson瘦了一大圈，在身材上，Anne胜出。 Anne Hathaway在好莱坞著名造型师Rachel Zeo的塑

女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累积一些赘肉，总是减不下去。这是绝对不允许的，下面我们来解决这个烦恼。 芦笋型女人 体型特点：胸部、腰部和臀部都非常窄小，像